La méditation

La méditation : beaucoup ont adopté cette pratique, pour leur plus grand bien. Comment pratiquer, dans quel but, quels bénéfices en tirer, éléments de réponse avec une écrivaine et un tennisman, entre autres !

Lire plus

Le qi gong

Le qi gong, un art martial interne, né au Vème siècle en Chine dans le célèbre monastère de Shaolin, est un concentré de ce que peut nous apporter la médecine chinoise…

Lire plus

Choisir son cours de yoga

Le yoga, oui mais quel yoga ? Pour s’y retrouver entre les enseignements traditionnels et les offres les plus farfelues, un petit retour sur une pratique qui séduit les occidentaux depuis les années soixante.

Lire plus

Comment choisir une activité sportive après 50 ans

Tout nous pousse à pratiquer une activité physique, mais quel sport commencer après cinquante ans pour se maintenir en forme ? Quelques conseils pour se mettre ou se remettre au sport en douceur et avec efficacité, sans risquer de se blesser ou d’aggraver une pathologie existante, et donc pour notre plus grand plaisir.

Lire plus